مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

50 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • محاولة اغتيال ترامب
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • محاولة اغتيال ترامب

    محاولة اغتيال ترامب

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

الأعراض الرئيسية لعسر الهضم

تشير الدكتورة فاليريا أنتوفييفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام، ليس عفويا، بل هو إشارة من الجسم إلى وجود مشكلات في الهضم.

الأعراض الرئيسية لعسر الهضم
صورة تعبيرية / Gettyimages.ru



ووفقا لها، إذا لم تتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل سليم، يبدأ الجسم بإرسال إشارات تشمل:

- الشعور بالثقل والامتلاء، حيث يشعر الشخص حتى بعد تناول كمية قليلة وكأنه أكل كثيرا.

- التجشؤ وحموضة المعدة التي تشير إلى اختلال التوازن الحمضي وحركة المعدة.

- الانتفاخ والغازات - يركد الطعام بسبب الهضم غير المكتمل، ويبدأ في التخمر، ما يسبب تكوين الغازات.

- الغثيان، وأحيانا التقيؤ - وخاصة إذا ظهر بعد تناول الطعام بفترة وجيزة.

- الألم أو الانزعاج في الجزء العلوي من البطن - قد يشير إلى بطء حركة المعدة أو الالتهابات.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب الإنتباه إلى التغيرات التي تحصل في البراز، مثل وجود بقايا طعام غير مهضومة، وقوامه (الإسهال، الإمساك) لأنه قد يشير إلى نقص الإنزيم.

وتشير الطبيبة، إلى أن اضطرابات هضم الطعام ترتبط بعوامل مختلفة:

- التهاب المعدة - التهاب الغشاء المخاطي في المعدة، ما يؤثر على إنتاج حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات.

- حالة نقص الحموضة هي حالة نقص عصير المعدة، ما يؤدي إلى عدم شطر البروتينات بصورة كاملة.

- العدوى، بما في ذلك بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، التي تسبب التهاب الغشاء المخاطي واختلال وظائفه. يؤدي التوتر وأنماط الأكل غير المنتظمة إلى تقليل إنتاج الإنزيمات وإبطاء عملية الهضم.

وتنصح الطبيبة باتباع بعض الإرشادات البسيطة لتجنب مشكلات المعدة :

- يجب تناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة.

- أخذ فترات راحة بين الوجبات.

- التحرك خلال الفترة بين الوجبات، لأنه يساعد على تحريك الطعام في الجهاز الهضمي.

- إذا كان الشخص معرضا لحموضة المعدة، فعليه عدم الإفراط في تناول الطعام والاستلقاء مباشرة بعد الأكل (بعد ساعة على الأقل).

-يجب تناول آخر وجبة طعام على الأقل قبل ثلاث ساعات من الذهاب للنوم. كما عليه التقليل من الأطعمة المسببة للغازات والأطعمة المسببة للإزعاج.

وتشير الطبيبة في الختام، إلى أن الأطعمة المقلية والدهنية والمالحة والمتبلة لا تسبب التهاب المعدة، ولكن يمكن أن تسبب عسر الهضم -الألم والثقل في الجزء العلوي من البطن والغثيان.

المصدر: Gazeta.Ru

التعليقات

جهاز الخدمة السرية يكشف عن وضع ترامب ومطلق النار بعد محاولة الاغتيال

إيران لحظة بلحظة.. حراك دبلوماسي في إسلام آباد ومسقط يواجه تعثر الوساطة الأمريكية ورهانات الحرب

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية مكثفة تبدد آمال صمود الهدنة

"كوفية فلسطينية" و"ضيف يتابع عشاءه".. مواقف ولقطات من مسرح محاولة اغتيال ترامب (فيديوهات)

"توتال إنرجيز" تحذر: بقاء 20% من احتياطيات النفط والغاز في مضيق هرمز سيؤدي إلى "عواقب وخيمة"

ترامب يتلقى الرسائل من زعماء وقادة العالم بعد محاولة اغتياله

إيران لحظة بلحظة.. الهدنة مستمرة مع الولايات المتحدة والعودة إلى طاولة التفاوض متعثرة

مسؤول إيراني رفيع يعلن انتهاء "عهد الضيافة" في مضيق هرمز

"أكسيوس": إسرائيل أرسلت منظومة في "القبة الحديدية" إلى الإمارات في بداية الحرب على إيران

سلطان عمان يبحث مع عراقجي جهود إنهاء المواجهة بين طهران وواشنطن

سوريا.. توقيف أقارب المتهم الرئيسي بمجرزة التضامن ومخاوف في قريته من أعمال انتقامية

عراقجي من إسلام آباد: لا لقاء مع الأمريكيين ولا مفاوضات نووية