مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    50 خبر
    • مونديال 2026
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

      جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • تحرك أوكراني جديد ضد مشاركة الروس في البطولات الدولية

      تحرك أوكراني جديد ضد مشاركة الروس في البطولات الدولية

    الصحة
    تاريخ النشر: 20.11.2025 | 04:08 GMT

    فيتامين C للبشرة: فوائده وطرق الحصول عليه بأمان

    كشفت الطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية الروسية ناتاليا ميخائيلوفا عن أفضل الطرق للحصول على فيتامين C وفوائد هذا الفيتامين في العناية بالبشرة والجمال.

    فيتامين C للبشرة: فوائده وطرق الحصول عليه بأمان
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    وقالت الطبيبة إن فيتامين C يعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يحفز إنتاج الكولاجين ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ويساعد في تفتيح البشرة، تقوية الأوعية الدموية، وزيادة مرونة الجلد وتحسين الدورة الدموية.

    وأضافت أن الفيتامين يكون أكثر فاعلية عند الحصول عليه من الطعام الغني بالبيوفلافونويدات والبوليفينولات والألياف أو المكملات الغذائية، إذ يمتصه الجسم بشكل أفضل ويدعم صحة الجلد، مع الإشارة إلى أن الكبسولات المغلفة بشكل صحيح تقلل تأثيراته الحمضية على المعدة.

    وحذرت الطبيبة من محاولة الاستفادة من الفيتامين عبر وضع عصير الليمون أو منتجات حمض الأسكوربيك مباشرة على البشرة، لأن الفيتامين يتأكسد بسرعة عند تعرضه للهواء أو الشمس، ما قد يسبب تلف البشرة والالتهابات والاحمرار. وذكرت أن أفضل الطرق للحصول على فوائده تشمل المنتجات التجميلية القابلة للحقن، المكملات الغذائية، والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين.

    المصدر: mail.ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    مكتب أحمدي نجاد يرد على تقرير صحيفة "نيويورك تايمز" بشأن الإقامة الجبرية وعلاقته بالموساد

    أخبار العالم العربي

    قدم معلومات أدت إلى مقتل قادة.. لبنان يعتقل عميلا مقربا من حزب الله بتهمة التجسس لصالح إسرائيل

    أخبار العالم

    "إنهم لا يريدونك هناك".. ترامب يطلب من نتنياهو سحب القوات الإسرائيلية من سوريا ولبنان

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن بدء جولة جديدة من الهجمات ضد إيران

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: استهداف منشآت للصناعات العسكرية في كييف وميناء يوجني بأوديسا بضربات جماعية ليلا

    أخبار العالم العربي

    شاهد.. تداول فيديوهات توثق استهداف مطار صنعاء الدولي في اليمن

    أخبار العالم العربي

    "الرد قادم".. الإعلام الحربي الحوثي ينشر فيديو لأهداف حيوية في العمق السعودي

    أخبار العالم

    لجنة الأمن القومي في البرلمان الإيراني: "مذكرة التفاهم" لم تعد سارية المفعول

    أخبار العالم

    ترامب يطالب دول الخليج وإسرائيل بدفع فاتورة الحماية الأمريكية ضد إيران وحراسة مضيق هرمز

    أخبار العالم

    ترامب: سنقضي على المنشآت النووية الإيرانية تحت الجبال

    أخبار العالم

    الثوري الإيراني: استهدفنا في الموجة الـ 3 عدة مخازن أسلحة وسفنا وطائرات العدو ومنصة إطلاق طائرات MQ9

    أخبار العالم

    ترامب: مجتبى خامنئي قتل بنسبة 90% (فيديو)

    أخبار العالم

    عضو مجلس الشورى الإيراني: سلطتنا امتدت إلى مضيق هرمز وستستمر وترامب لا يستطيع فعل أي شيء

    أخبار العالم

    رسميا.. القوات الأمريكية تعلن إعادة فرض الحصار البحري على إيران